Appelez Isabelle :
Petite astuce pour que faire les devoirs ou vous écouter deviennent un jeu d’enfant !
Demander à l’enfant de se concentrer sur :
– la vue, en nommant 5 « choses » qui l’entourent (un arbre, un tableau, un vase, un tapis etc. )
– l’ouïe, en choisissant 4 bruits ou sons distincts ( le gazouillement des oiseaux, un robinet qui goutte, la discussion de nos collègues, la radio etc.)
– le toucher, en caressant 3 matières autour de lui (son pull, le cuir de sa montre, sa chaise, un plaid etc.)
– l’odeur, en recherchant 2 odeurs qu’il peut sentir (un parfum d’intérieur, un plat qui mijote, le café qui fume etc.)
– le goût, en mettant 1 aliment à la bouche (un verre d’eau, un bonbon etc.)
Ramener l’enfant dans le moment présent, c’est créer un espace où il sera attentif ^^
Cet exercice 5,4,3,2,1 a été proposé par le Dr. Ellen Hendriksen.